Wild Rice Pilaf with Cranberries vs Zesty Lemon Couscous: calories & macros
Comparez les calories, protéines, glucides et lipides de Wild Rice Pilaf with Cranberries et Zesty Lemon Couscous pour 100 g.
Wild Rice Pilaf with Cranberries
Grains
140 kcal/ 100 g
- Protéines: 4 g
- Glucides: 30 g
- Lipides: 2 g
Score santé: 7/10
Valeurs nutritionnelles : Wild Rice Pilaf with CranberriesZesty Lemon Couscous
Grains
120 kcal/ 100 g
- Protéines: 4 g
- Glucides: 25 g
- Lipides: 1 g
Score santé: 7/10
Moins de calories
Valeurs nutritionnelles : Zesty Lemon Couscous| Pour 100 g | Wild Rice Pilaf with Cranberries | Zesty Lemon Couscous |
|---|---|---|
| kcal | 140 | 120 |
| Protéines | 4 g | 4 g |
| Glucides | 30 g | 25 g |
| Lipides | 2 g | 1 g |
What the numbers say
Per 100 g Wild Rice Pilaf with Cranberries carries 140 kcal against 120 in Zesty Lemon Couscous — 20 kcal more, 17% on top. The gap sits in the carbs: 30 g in Wild Rice Pilaf with Cranberries against 25 g. The same 140 kcal is 100 g of Wild Rice Pilaf with Cranberries or 117 g of Zesty Lemon Couscous. Zesty Lemon Couscous fits a tight calorie budget more easily; Wild Rice Pilaf with Cranberries is the pick when a small volume has to carry the energy.
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