Tomato Basil Quinoa Salad vs Zucchini Cashew Salad: calories & macros
Comparez les calories, protéines, glucides et lipides de Tomato Basil Quinoa Salad et Zucchini Cashew Salad pour 100 g.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Protéines: 4.5 g↑
- Glucides: 20 g
- Lipides: 3 g
Score santé: 8/10
Plus de protéines
Valeurs nutritionnelles : Tomato Basil Quinoa SaladZucchini Cashew Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Protéines: 3 g
- Glucides: 10 g
- Lipides: 8 g
Score santé: 7/10
Valeurs nutritionnelles : Zucchini Cashew Salad| Pour 100 g | Tomato Basil Quinoa Salad | Zucchini Cashew Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 120 |
| Protéines | 4.5 g | 3 g |
| Glucides | 20 g | 10 g |
| Lipides | 3 g | 8 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal, Zucchini Cashew Salad 120 kcal. The gap sits in the fat — 8 g in Zucchini Cashew Salad against 3 g — while carbs runs the other way: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 10 g. Per 100 kcal Tomato Basil Quinoa Salad carries 3.8 g of protein against 2.5 g in Zucchini Cashew Salad. Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
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