Spicy Prawn Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Comparez les calories, protéines, glucides et lipides de Spicy Prawn Salad et Tomato Basil Quinoa Salad pour 100 g.
Spicy Prawn Salad
Salad
140 kcal/ 100 g
- Protéines: 20 g↑
- Glucides: 8 g
- Lipides: 6 g
Score santé: 9/10
Plus de protéines
Valeurs nutritionnelles : Spicy Prawn SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Protéines: 4.5 g
- Glucides: 20 g
- Lipides: 3 g
Score santé: 8/10
Moins de calories
Valeurs nutritionnelles : Tomato Basil Quinoa Salad| Pour 100 g | Spicy Prawn Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 140 | 120 |
| Protéines | 20 g | 4.5 g |
| Glucides | 8 g | 20 g |
| Lipides | 6 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Spicy Prawn Salad carries 140 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 20 kcal more, 17% on top. The gap sits in the protein — 20 g in Spicy Prawn Salad against 4.5 g — while carbs runs the other way: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 8 g. Per 100 kcal Spicy Prawn Salad carries 14.3 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad for volume at a low calorie cost, Spicy Prawn Salad when the meal has to carry protein.
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