Crispy Tofu Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Comparez les calories, protéines, glucides et lipides de Crispy Tofu Salad et Tomato Basil Quinoa Salad pour 100 g.
Crispy Tofu Salad
Salad
150 kcal/ 100 g
- Protéines: 12 g↑
- Glucides: 10 g
- Lipides: 8 g
Score santé: 8/10
Plus de protéines
Valeurs nutritionnelles : Crispy Tofu SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Protéines: 4.5 g
- Glucides: 20 g
- Lipides: 3 g
Score santé: 8/10
Moins de calories
Valeurs nutritionnelles : Tomato Basil Quinoa Salad| Pour 100 g | Crispy Tofu Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 150 | 120 |
| Protéines | 12 g | 4.5 g |
| Glucides | 10 g | 20 g |
| Lipides | 8 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Crispy Tofu Salad carries 150 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 30 kcal more, 25% on top. The gap sits in the fat — 8 g in Crispy Tofu Salad against 3 g — while carbs runs the other way: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 10 g. Per 100 kcal Crispy Tofu Salad carries 8 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad for volume at a low calorie cost, Crispy Tofu Salad when the meal has to carry protein.
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