TDEE calculator
Estimate maintenance calories from age, height, weight, and activity.
BMR
1699 kcal
Maintenance (TDEE)
2633 kcal
~500 kcal deficit
2133 kcal
Estimate maintenance calories from age, height, weight, and activity.
BMR
1699 kcal
Maintenance (TDEE)
2633 kcal
~500 kcal deficit
2133 kcal
Descarga en tu plataforma cuando los enlaces estén activos o únete al canal de la comunidad para recibir novedades.