Калькулятор TDEE
Оценка калорий для поддержания веса по возрасту, росту, весу и активности.
BMR
1699 kcal
Maintenance (TDEE)
2633 kcal
~500 kcal deficit
2133 kcal
Оценка калорий для поддержания веса по возрасту, росту, весу и активности.
BMR
1699 kcal
Maintenance (TDEE)
2633 kcal
~500 kcal deficit
2133 kcal
Скачай Cal AI в Google Play или App Store.