Калькулятор TDEE
Оценка калорий для поддержания веса по возрасту, росту, весу и активности.
BMR
1699 kcal
Maintenance (TDEE)
2633 kcal
~500 kcal deficit
2133 kcal
Оценка калорий для поддержания веса по возрасту, росту, весу и активности.
BMR
1699 kcal
Maintenance (TDEE)
2633 kcal
~500 kcal deficit
2133 kcal
Скачай на свою платформу, когда ссылки активны, или следи за релизами в канале сообщества.