Savory Lentil Salad vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Savory Lentil Salad وStuffed Grape Leaves لكل 100 غ.
Savory Lentil Salad
Legumes
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 9 g↑
- الكربوهيدرات: 18 g
- الدهون: 4 g
التقييم الصحي: 9/10
سعرات أقل
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Savory Lentil SaladStuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- البروتين: 3.5 g
- الكربوهيدرات: 30 g
- الدهون: 4.5 g
التقييم الصحي: 7/10
عرض القيم الغذائية لـ Stuffed Grape Leaves| لكل 100 غ | Savory Lentil Salad | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 160 |
| البروتين | 9 g | 3.5 g |
| الكربوهيدرات | 18 g | 30 g |
| الدهون | 4 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Stuffed Grape Leaves carries 160 kcal against 120 in Savory Lentil Salad — 40 kcal more, 33% on top. The gap sits in the carbs — 30 g in Stuffed Grape Leaves against 18 g — while protein runs the other way: 9 g in Savory Lentil Salad against 3.5 g. Per 100 kcal Savory Lentil Salad carries 7.5 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Savory Lentil Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق