Pine Nut Hummus vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Pine Nut Hummus وStuffed Grape Leaves لكل 100 غ.
Pine Nut Hummus
Legumes
210 kcal/ 100 g
- البروتين: 7 g↑
- الكربوهيدرات: 16 g
- الدهون: 14 g
التقييم الصحي: 8/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Pine Nut HummusStuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- البروتين: 3.5 g
- الكربوهيدرات: 30 g
- الدهون: 4.5 g
التقييم الصحي: 7/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Stuffed Grape Leaves| لكل 100 غ | Pine Nut Hummus | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 210 | 160 |
| البروتين | 7 g | 3.5 g |
| الكربوهيدرات | 16 g | 30 g |
| الدهون | 14 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Pine Nut Hummus carries 210 kcal against 160 in Stuffed Grape Leaves — 50 kcal more, 31% on top. The gap sits in the fat — 14 g in Pine Nut Hummus against 4.5 g — while carbs runs the other way: 30 g in Stuffed Grape Leaves against 16 g. Per 100 kcal Pine Nut Hummus carries 3.3 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Stuffed Grape Leaves for volume at a low calorie cost, Pine Nut Hummus when the meal has to carry protein.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق