Kale and Avocado Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Kale and Avocado Salad وTomato Basil Quinoa Salad لكل 100 غ.
Kale and Avocado Salad
Salad
150 kcal/ 100 g
- البروتين: 4 g
- الكربوهيدرات: 10 g
- الدهون: 10 g
التقييم الصحي: 9/10
عرض القيم الغذائية لـ Kale and Avocado SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 4.5 g↑
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 3 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Tomato Basil Quinoa Salad| لكل 100 غ | Kale and Avocado Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 150 | 120 |
| البروتين | 4 g | 4.5 g |
| الكربوهيدرات | 10 g | 20 g |
| الدهون | 10 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Kale and Avocado Salad carries 150 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 30 kcal more, 25% on top. The gap sits in the fat — 10 g in Kale and Avocado Salad against 3 g — while carbs runs the other way: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 10 g. Per 100 kcal Tomato Basil Quinoa Salad carries 3.8 g of protein against 2.7 g in Kale and Avocado Salad. Tomato Basil Quinoa Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق