Classic Greek Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Classic Greek Salad وTomato Basil Quinoa Salad لكل 100 غ.
Classic Greek Salad
Salad
145 kcal/ 100 g
- البروتين: 4 g
- الكربوهيدرات: 6 g
- الدهون: 12 g
التقييم الصحي: 9/10
عرض القيم الغذائية لـ Classic Greek SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 4.5 g↑
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 3 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Tomato Basil Quinoa Salad| لكل 100 غ | Classic Greek Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 145 | 120 |
| البروتين | 4 g | 4.5 g |
| الكربوهيدرات | 6 g | 20 g |
| الدهون | 12 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Classic Greek Salad carries 145 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 25 kcal more, 21% on top. The gap sits in the fat — 12 g in Classic Greek Salad against 3 g — while carbs runs the other way: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 6 g. Per 100 kcal Tomato Basil Quinoa Salad carries 3.8 g of protein against 2.8 g in Classic Greek Salad. Tomato Basil Quinoa Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق