Roasted Butternut Squash Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Roasted Butternut Squash Salad і Tomato Basil Quinoa Salad на 100 г.
Roasted Butternut Squash Salad
Salad
150 kcal/ 100 g
- Білки: 3 g
- Вуглеводи: 25 g
- Жири: 5 g
Оцінка корисності: 8/10
Відкрити: Roasted Butternut Squash SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Білки: 4.5 g↑
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 3 g
Оцінка корисності: 8/10
Менше калорій
Більше білка
Відкрити: Tomato Basil Quinoa Salad| На 100 г | Roasted Butternut Squash Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 150 | 120 |
| Білки | 3 g | 4.5 g |
| Вуглеводи | 25 g | 20 g |
| Жири | 5 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Roasted Butternut Squash Salad carries 150 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 30 kcal more, 25% on top. The gap sits in the carbs — 25 g in Roasted Butternut Squash Salad against 20 g — and fat points the same way: 5 g in Roasted Butternut Squash Salad against 3 g. Per 100 kcal Tomato Basil Quinoa Salad carries 3.8 g of protein against 2 g in Roasted Butternut Squash Salad. Tomato Basil Quinoa Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок