Classic Garden Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Compare as calorias, a proteína, os hidratos de carbono e a gordura de Classic Garden Salad e Tomato Basil Quinoa Salad por 100 g.
Classic Garden Salad
Salad
50 kcal/ 100 g
- Proteína: 2 g
- Hidratos de carbono: 10 g
- Gordura: 1 g
Pontuação de saúde: 8/10
Menos calorias
Ver informação nutricional de Classic Garden SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Proteína: 4.5 g↑
- Hidratos de carbono: 20 g
- Gordura: 3 g
Pontuação de saúde: 8/10
Mais proteína
Ver informação nutricional de Tomato Basil Quinoa Salad| Por 100 g | Classic Garden Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 50 | 120 |
| Proteína | 2 g | 4.5 g |
| Hidratos de carbono | 10 g | 20 g |
| Gordura | 1 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 50 in Classic Garden Salad — 70 kcal more, 140% on top. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 10 g — and fat points the same way: 3 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 1 g. The same 120 kcal is 100 g of Tomato Basil Quinoa Salad or 240 g of Classic Garden Salad. Classic Garden Salad fits a tight calorie budget more easily; Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
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