Classic Garden Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Classic Garden Salad와(과) Tomato Basil Quinoa Salad의 100 g당 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방을 비교해 보세요.
Classic Garden Salad
Salad
50 kcal/ 100 g
- 단백질: 2 g
- 탄수화물: 10 g
- 지방: 1 g
건강 점수: 8/10
칼로리가 더 낮음
Classic Garden Salad 영양 정보 보기Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- 단백질: 4.5 g↑
- 탄수화물: 20 g
- 지방: 3 g
건강 점수: 8/10
단백질이 더 많음
Tomato Basil Quinoa Salad 영양 정보 보기| 100 g당 | Classic Garden Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 50 | 120 |
| 단백질 | 2 g | 4.5 g |
| 탄수화물 | 10 g | 20 g |
| 지방 | 1 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 50 in Classic Garden Salad — 70 kcal more, 140% on top. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 10 g — and fat points the same way: 3 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 1 g. The same 120 kcal is 100 g of Tomato Basil Quinoa Salad or 240 g of Classic Garden Salad. Classic Garden Salad fits a tight calorie budget more easily; Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
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