Saffron Quinoa Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Confronta calorie, proteine, carboidrati e grassi di Saffron Quinoa Salad e Tomato Basil Quinoa Salad per 100 g.
Saffron Quinoa Salad
Salad
160 kcal/ 100 g
- Proteine: 5 g↑
- Carboidrati: 28 g
- Grassi: 4 g
Punteggio salute: 9/10
Più proteine
Valori nutrizionali di Saffron Quinoa SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Proteine: 4.5 g
- Carboidrati: 20 g
- Grassi: 3 g
Punteggio salute: 8/10
Meno calorie
Valori nutrizionali di Tomato Basil Quinoa Salad| Per 100 g | Saffron Quinoa Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 160 | 120 |
| Proteine | 5 g | 4.5 g |
| Carboidrati | 28 g | 20 g |
| Grassi | 4 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Saffron Quinoa Salad carries 160 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 40 kcal more, 33% on top. The gap sits in the carbs: 28 g in Saffron Quinoa Salad against 20 g. The same 160 kcal is 100 g of Saffron Quinoa Salad or 133 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Saffron Quinoa Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
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