Spicy Tomato Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Comparez les calories, protéines, glucides et lipides de Spicy Tomato Salad et Tomato Basil Quinoa Salad pour 100 g.
Spicy Tomato Salad
Salad
50 kcal/ 100 g
- Protéines: 2 g
- Glucides: 10 g
- Lipides: 1 g
Score santé: 8/10
Moins de calories
Valeurs nutritionnelles : Spicy Tomato SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Protéines: 4.5 g↑
- Glucides: 20 g
- Lipides: 3 g
Score santé: 8/10
Plus de protéines
Valeurs nutritionnelles : Tomato Basil Quinoa Salad| Pour 100 g | Spicy Tomato Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 50 | 120 |
| Protéines | 2 g | 4.5 g |
| Glucides | 10 g | 20 g |
| Lipides | 1 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 50 in Spicy Tomato Salad — 70 kcal more, 140% on top. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 10 g — and fat points the same way: 3 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 1 g. The same 120 kcal is 100 g of Tomato Basil Quinoa Salad or 240 g of Spicy Tomato Salad. Spicy Tomato Salad fits a tight calorie budget more easily; Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
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