Saffron Couscous Salad vs Wild Rice Pilaf with Cranberries: calories & macros
Comparez les calories, protéines, glucides et lipides de Saffron Couscous Salad et Wild Rice Pilaf with Cranberries pour 100 g.
Saffron Couscous Salad
Grains
160 kcal/ 100 g
- Protéines: 5 g↑
- Glucides: 30 g
- Lipides: 3 g
Score santé: 7/10
Plus de protéines
Valeurs nutritionnelles : Saffron Couscous SaladWild Rice Pilaf with Cranberries
Grains
140 kcal/ 100 g
- Protéines: 4 g
- Glucides: 30 g
- Lipides: 2 g
Score santé: 7/10
Moins de calories
Valeurs nutritionnelles : Wild Rice Pilaf with Cranberries| Pour 100 g | Saffron Couscous Salad | Wild Rice Pilaf with Cranberries |
|---|---|---|
| kcal | 160 | 140 |
| Protéines | 5 g | 4 g |
| Glucides | 30 g | 30 g |
| Lipides | 3 g | 2 g |
What the numbers say
Per 100 g Saffron Couscous Salad carries 160 kcal against 140 in Wild Rice Pilaf with Cranberries — 20 kcal more, 14% on top. Protein, carbs and fat all land within 1 g of each other. The same 160 kcal is 100 g of Saffron Couscous Salad or 114 g of Wild Rice Pilaf with Cranberries. Wild Rice Pilaf with Cranberries fits a tight calorie budget more easily; Saffron Couscous Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
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