Spicy Lentil Pilaf vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Spicy Lentil Pilaf وStuffed Grape Leaves لكل 100 غ.
Spicy Lentil Pilaf
Legumes
200 kcal/ 100 g
- البروتين: 10 g↑
- الكربوهيدرات: 34 g
- الدهون: 5 g
التقييم الصحي: 7/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Spicy Lentil PilafStuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- البروتين: 3.5 g
- الكربوهيدرات: 30 g
- الدهون: 4.5 g
التقييم الصحي: 7/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Stuffed Grape Leaves| لكل 100 غ | Spicy Lentil Pilaf | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 200 | 160 |
| البروتين | 10 g | 3.5 g |
| الكربوهيدرات | 34 g | 30 g |
| الدهون | 5 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Spicy Lentil Pilaf carries 200 kcal against 160 in Stuffed Grape Leaves — 40 kcal more, 25% on top. The gap sits in the protein: 10 g in Spicy Lentil Pilaf against 3.5 g. Per 100 kcal Spicy Lentil Pilaf carries 5 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Stuffed Grape Leaves for volume at a low calorie cost, Spicy Lentil Pilaf when the meal has to carry protein.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق