Polenta vs Wild Rice Pilaf with Cranberries: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Polenta وWild Rice Pilaf with Cranberries لكل 100 غ.
Polenta
Grains
70 kcal/ 100 g
- البروتين: 2 g
- الكربوهيدرات: 15 g
- الدهون: 1.5 g
التقييم الصحي: 6/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ PolentaWild Rice Pilaf with Cranberries
Grains
140 kcal/ 100 g
- البروتين: 4 g↑
- الكربوهيدرات: 30 g
- الدهون: 2 g
التقييم الصحي: 7/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Wild Rice Pilaf with Cranberries| لكل 100 غ | Polenta | Wild Rice Pilaf with Cranberries |
|---|---|---|
| kcal | 70 | 140 |
| البروتين | 2 g | 4 g |
| الكربوهيدرات | 15 g | 30 g |
| الدهون | 1.5 g | 2 g |
What the numbers say
Per 100 g Wild Rice Pilaf with Cranberries carries 140 kcal against 70 in Polenta — 70 kcal more, 100% on top. The gap sits in the carbs: 30 g in Wild Rice Pilaf with Cranberries against 15 g. The same 140 kcal is 100 g of Wild Rice Pilaf with Cranberries or 200 g of Polenta. Polenta fits a tight calorie budget more easily; Wild Rice Pilaf with Cranberries is the pick when a small volume has to carry the energy.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق