Beet Greens Stir-Fry vs Ratatouille with Quinoa: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Beet Greens Stir-Fry وRatatouille with Quinoa لكل 100 غ.
Beet Greens Stir-Fry
Vegetables
35 kcal/ 100 g
- البروتين: 2.5 g
- الكربوهيدرات: 6 g
- الدهون: 1 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Beet Greens Stir-FryRatatouille with Quinoa
Vegetables
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 4 g↑
- الكربوهيدرات: 18 g
- الدهون: 4 g
التقييم الصحي: 8/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Ratatouille with Quinoa| لكل 100 غ | Beet Greens Stir-Fry | Ratatouille with Quinoa |
|---|---|---|
| kcal | 35 | 120 |
| البروتين | 2.5 g | 4 g |
| الكربوهيدرات | 6 g | 18 g |
| الدهون | 1 g | 4 g |
What the numbers say
Per 100 g Ratatouille with Quinoa carries 120 kcal against 35 in Beet Greens Stir-Fry — 85 kcal more, 243% on top. The gap sits in the carbs — 18 g in Ratatouille with Quinoa against 6 g — and fat points the same way: 4 g in Ratatouille with Quinoa against 1 g. Per 100 kcal Beet Greens Stir-Fry carries 7.1 g of protein against 3.3 g in Ratatouille with Quinoa. Beet Greens Stir-Fry wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق