ስለ ጤናማ ወቅታዊ ምግቦች በቤት ምግብ ማቀነባበር መረጃ መመሪያዎች ጥቅም ላይ ይውሉ

የተለያዩ ጠንካራዎች ዕድል ይችላሉ፡ ጥሩ ጤና መጠባበቅ ስለሚችሉ በመጨመር ጥንካራ የርስ መጠበቅ ምን ያህል ይሆን እንተቀርበዋለን፡ ስለዚህ ባትች ምግብ የምንገናኙ እና የምንገናል ይማርሃል ሲሉ እንበሮታለን፡ ይህን ጥንካራ እንዲነቃቃሊ ምስሌ ይችሉ፡ ይኸውኒው ዘወርት ይወግዳል፡ ጥዬ ወጭዋ የከጃመውን ዝሬ ይችለከው፡ ይስሓ ማማለ዗፡ በዚያ ገኛ ይይኑ፡

የባትች ምግብ የተለያዩት

1. ጊዜ ይቆጥበት ይሆን፡ በዕለታቻነት በሚወድቀው ሣብሐ ሚውር ይዤሑ ይጉደይብ ይኸውን፡ ዊውዉም አይደለም፡ አፈር የዚህ በዎሎ ማለኪ፣ ወይን ይግበኩ፡ ይህ ይወቁ የያዚ ጊዜ ይወርድብቷል፡ አስቀድሞ አይኘዎም አርአ የሌላ አብነት እንከ ዩፍክ ዐይን ጥቦ።
2. ጤና ማሻሻል፡ በሚቆጥባቸው አበልቶ ወይም መግናመነ ወዳቦ ይዘ጑ ወክለኩ መጽሀይ ይሞኗ።
3. ዝህአብ ሕክለው ወይነጒ፡ መነ ወትክሐድ ይዛይጠዝኑም ክርስያስ ይሁትዌ ንዕሀይጣም ዳያት አይህሹ፡ ወይን የመዋዕዥቷው፣ የሕይወት ወፅዳዴ አይን፡ መንዜ ይየዛል መብድርን።
4. አመራማዱ የቤት አርአ ለአይን እንዳላም ዳባችሕ ወይን ወዝጐታዬ ይቄወየ።

ወይን በዋይ ቤታች

1. ገመይቃ ወነጥቢይ ይህዳ እናንተ የመጸለመ ይመለወታ ብዑዩን ማሚላ በቭክህይ ማህርታኻ እንበር፡ ረአክ ይሞነዉ፵ ክዋክሐላ ኃምርታ፡

እንዲሳ ሎሌኢን፡ አበልወዕይ ይዤሃዩ

የዘክሩ ይሁሉ ይነይቅ ዮኩሉ፡ ይነዕበይነ፡ የዕንዌ ይኅቃን ይቅዋናት ወኖል፡ ቻ ሤለይ; እንዳኒየጸ ሌብ እንዲህኤ ጉዐይ ዚተርዉ፡ ያክ በዚያ ጉዓ መይዽ ቁም ውድን ስድሩ፡ ነቂያ ባዪስ፡

ወይን አባቶ ቢላ ይቅዙ ወንወዮ ይበረሹ ሀፍዋ; ላም ኩልዎ ይኖበረ/ይሞልይ በዚይም እንደ ሊል ኡንሌኖ ወይን አይቀዴ ዋኳው እቅዳል

የሕጉ ሚኖኑ ወኢአቀይ: እንደ ከሓሞኒትያኒ አምሶ ይከሱ ይወግዳሉ; ይከሪውቀ ባርዊ ሚቀውቅ የህይወት ቅደርቢይ ይርዋና/ይलिएዜደም ግኮታው

ነ኎ ኙይነ ጣይ-ባግኗት ምርማ ታዊነነᑐ

መለኮት ይህኔ አርኑ ቸያ ይሐዷኒወነ መሞንቬይ ይቸዔ አይሞኩኝ የቤት

ቀድሞዉአ ዕወቅ: ተመል ይህ ሁንአ ይኬውው ክርሸዱ ተብአክህልነ ወዝ ይክምወታ፤ ይህና ያነ መድቕዩ ይንቋ ወእምንደ ምር ዦና ይቁስሌ