Калькулятор дефицита калорий
Оценка калорий для поддержания веса и целевого рациона для похудения.
Daily calorie deficit
BMR
1699 kcal
Maintenance (TDEE)
2633 kcal
Target intake
2133 kcal
~0.45 kg / week at 500 kcal deficit
Оценка калорий для поддержания веса и целевого рациона для похудения.
Daily calorie deficit
BMR
1699 kcal
Maintenance (TDEE)
2633 kcal
Target intake
2133 kcal
~0.45 kg / week at 500 kcal deficit
Скачай на свою платформу, когда ссылки активны, или следи за релизами в канале сообщества.