Mediterranean Quinoa Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Compare as calorias, a proteína, os hidratos de carbono e a gordura de Mediterranean Quinoa Salad e Tomato Basil Quinoa Salad por 100 g.
Mediterranean Quinoa Salad
Salad
130 kcal/ 100 g
- Proteína: 5 g↑
- Hidratos de carbono: 20 g
- Gordura: 4 g
Pontuação de saúde: 9/10
Mais proteína
Ver informação nutricional de Mediterranean Quinoa SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Proteína: 4.5 g
- Hidratos de carbono: 20 g
- Gordura: 3 g
Pontuação de saúde: 8/10
Menos calorias
Ver informação nutricional de Tomato Basil Quinoa Salad| Por 100 g | Mediterranean Quinoa Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 130 | 120 |
| Proteína | 5 g | 4.5 g |
| Hidratos de carbono | 20 g | 20 g |
| Gordura | 4 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Mediterranean Quinoa Salad 130 kcal, Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal. Protein, carbs and fat all land within 1 g of each other. At these numbers the choice is not arithmetic: swapping one for the other barely moves a day's total.
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