Beet and Feta Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Compare as calorias, a proteína, os hidratos de carbono e a gordura de Beet and Feta Salad e Tomato Basil Quinoa Salad por 100 g.
Beet and Feta Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Proteína: 4 g
- Hidratos de carbono: 15 g
- Gordura: 5 g
Pontuação de saúde: 7/10
Ver informação nutricional de Beet and Feta SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Proteína: 4.5 g↑
- Hidratos de carbono: 20 g
- Gordura: 3 g
Pontuação de saúde: 8/10
Mais proteína
Ver informação nutricional de Tomato Basil Quinoa Salad| Por 100 g | Beet and Feta Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 120 |
| Proteína | 4 g | 4.5 g |
| Hidratos de carbono | 15 g | 20 g |
| Gordura | 5 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Beet and Feta Salad 120 kcal, Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 15 g — while fat runs the other way: 5 g in Beet and Feta Salad against 3 g. The calories land in the same place, so the choice is the macros: Tomato Basil Quinoa Salad brings more carbs.
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