ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ? ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬ੍ਰੂ ਵਿੱਚ ਡੀਪ ਡਾਈਵ

ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਇਕ ਕੈਲੋਰੀ-ਚੇਤਨਾ ਵਾਲੇ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਣੋ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਸੋਈ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜੋ।

Cal AI Editorial TeamPublished: 6/16/2026Updated: 6/16/20265 min read0 views

ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਕਾਫੀ ਇੱਕ ਲੱਕੜ ਦੇ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਭਿੰਨੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ।

ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਐੱਸਪਰੈਸੋ ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਟ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਲਿੱਚ ਕੇ ਬਣਾਈਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਐੱਸਪਰੈਸੋ ਦੇ ਸੰਤਰੀ ਚਵਣ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੀਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤਾਕਤਵਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਸਮੂਥੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਦੀ ਸੋਹਣੀ ਗੱਲ ਇਸ ਦੀ ਵਿਆਪਕਤਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਕਾਲੇ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਮਿਠਾਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਉਜਾਗਰ ਕਰਕੇ ਪਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਵਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।

ਇੱਕ ਆਮ ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਦੋ ਸਾਧਨਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਐੱਸਪਰੈਸੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ। ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਸੇਵਾ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸ਼ਾਟਾਂ ਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਬਿਨਾ ਲਗਭਗ 1-2 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਆਧਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਮਰੀਕਾਨੋ 1 ਤੋਂ 5 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਦਰਮਿਆਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਜਾਂ ਡਬਲ ਸ਼ਾਟ ਹੈ।

ਵੱਖਰੇ ਸਰਵਿੰਗ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ

ਮੁੱਢਲੇ ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ ਵਿਚ ਸੜਕ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਬਦਲਾਵ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ-ਸ਼ਾਟ ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਲਗਭਗ 1 ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਹੋਣਗੇ, ਜਦ ਕਿ ਡਬਲ-ਸ਼ਾਟ ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਕੁਝ ਵੱਧ ਹੋ ਕੇ ਲਗਭਗ 2 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਐੱਸਪਰੈਸੋ ਦੇ ਬੇਸ ਨਾਲ ਪੈਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਓ ਇਕ ਉਪਯੋਗ ਉਦਾਹਰਣ ਤੇ ਅੱਗੇ ਜਾਏ: 16 oz ਗ੍ਰਾਂਡ ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਢਕਵਾਈ ਥੀ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸੰਘਣਾ ਲਗਭਗ 2-5 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।

ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਡ-ਇਨ ਕਰਕੇ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਥੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੁੱਧ, ਸੁਗੰਧਿਤ ਸੀਰਪ ਜਾਂ ਮਿਠਾਸ਼ਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਟੇਬਲ ਚਮਚੀ ਕ੍ਰੀਮ ਜੋੜਦੇ ਹੋ (ਲਗਭਗ 52 ਕੈਲੋਰੀਆਂ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਤੀ ਲਗਭਗ 54 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਜਾਣਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਪੰਪ ਸ਼ੁਆਲੇਰ ਦਾ ਸੀਰਾ 20 ਤੋਂ 50 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਜੋੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ।

ਅਮਰੀਕਾਨੋ vs. ਹੋਰਨਾਂ ਕਾਫੀ ਪੇਯ

ਜਦੋਂ ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਾਫੀ ਪੀਣ੍ਹੀਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ-ਚੇਤਨਾ ਵਾਲਾ ਚੋਣ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਮ ਕਪੁਚੀਨੋ (ਜੋ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਫੋਮ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਇੱਕ ਮਧਿਆਮ ਸਾਈਜ਼ ਦੇ ਕੱਪ (12 oz) ਲਈ 60 ਤੋਂ 100 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਦਰਮਿਆਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਲੱਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 100 ਤੋਂ 150 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਜਾਂ ਵੱਧ ਰੱਖਦਾ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਭੇ ਕੰਟੈਂਟ ਦੇ ਕਾਰਨ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕਾਲੀ ਕਾਫੀ ਲਗਭਗ 2 ਕੈਲੋਰੀਆਂ 8 oz ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਥੋੜੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਪੁਰਾਣੇ ਪੇਯ ਵਰਗਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਚਰਣਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣ੍ਹੀ ਵਾਲੀ ਬੀਆਰ ਦਾਫ਼ਤਾ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾ ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਇੱਕ ਬੈਕਦਾਰੀ ਚੋਣ ਵਾਜਿਗਾ। ਇਸਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਲੀ ਕਾਫੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦਾ ਐੱਸਪਰੈਸੋ ਬੇਸ ਦੇ ਮੱਦਦ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸਵਾਦ ਅਨੁਭਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਪੀਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਪੀਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਦੇ ਮੁੱਝ ਵਿਸ਼ੇ ਦਿਉਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਆਕਸੀਢੈਂਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸਹਾਇਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕੈਫੀਨ, ਜੋ ਕਿ ਐੱਸਪਰੈਸੋ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪਹਿਲੂ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਵਾਧੂ, ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੱਡੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਭਿੰਨ ਦੌਰ ਦੇ ਚਿਆਂ ਵਾਲੀ ਬੀਅਰ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੋਰੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਜਦੋਂ ਹੋ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਡਾਇਟ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਵਿੱਤ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਵੱਡੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਾਲੀ ਲੱਤਿਆਂ ਜਾਂ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਾਫੀਆਂ ਨਾਲ ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਾਫੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਨੂੰ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ

ਆਪਣੀ ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਨੂੰ ਜਿਥੇ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ, ਇਹਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸੋਝਾ: ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਐੱਸਪਰੈਸੋ ਬੀਜ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਕਿਉਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੇ ਹੁਣਸੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਕਾਰ ਦੇਣਗੇ। ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨਵੀਂ ਮੀਲਕੂਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਫਲੀ ਰਾਖੇ ਨਾਲ ਫਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

ਦੂਜੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। 190°F ਤੋਂ 205°F ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਦੀ ਸੁਆਦ ਬੇਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੋਂ ਸੁਆਦ ਦਾ ਵਰਤਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿਠਾਸ਼ਕ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਮੋਟੀ ਪਰਾਂਬ ਬੇਨਤੀ ਸੁਭਾਵਾਂ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਵਰਗਾ ਜਾਂ ਢਾਕੇ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਵਰਗਾ ਵਰਤਣ ਦੇ ਬਦਲੇ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਰਿਚਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਨਿਸ਼ਕਰਸ਼: ਕੀ ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਇਟ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ?

ਸਮਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਥੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੀ ਗੈਰ-ਬਦਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ 1 ਤੋਂ 5 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਹੀ ਕੈਲੋਰੀ-ਚੇਤਨਾ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਿਆਰਾ ਹੈ। ਸਰਵਿੰਗ ਸਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਜੁੜੇ ਸਾਮਗਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਅੰਤਿਮ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਕਰ ਇਹ ਇਕ ਵੱਡੀ ਸ਼੍ਰੇਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਉ।

ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫੀ ਦੇ ਵ੍ਹਿਆਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹੁਣੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੇਲੋਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈਂਵਾਂ ਛੋਟੀ ਜੁਹਰੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਦੇਖ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਲੈਣਾ।

Frequently Asked Questions

ਇੱਕ ਆਮ ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਇੱਕ ਆਮ ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਾਟ ਦੀ ਐੱਸਪਰੈਸੋ ਨਾਲ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਲਗਭਗ 1 ਕੈਲੋਰੀ ਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਡਬਲ ਸ਼ਾਟ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਅਮਰੀਕਾਨੋ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਸ਼ੁਗਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਇੱਕ ਚਮਚੀ ਕ੍ਰੀਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 52 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਢ਼ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦ ਕਿ ਸੁਗੰਧਿਤ ਸੀਰਪ 20 ਤੋਂ 50 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮੁੱਤੀ ਦੇ ਹਨ।