အစားအစာပုံရိပ်ကနေအာဟာရမဲများ ‌ပါဝင်မှုကိုတွက်ချက်ရန် အကောင်းဆုံးအက်ပ်များ

အာဟာရမဲများကိုတွက်ခွင့်ပြုသောအက်ပ်များကိုဘာကြောင့်အသုံးပြုသင့်သလဲ?

ယနေ့ခေတ်၏ အမြန်ဆုံးစီးဆင်းမှုက သေချာစွာစာမေးဖြေရန် အချိန်အနည်းငယ်သာထားသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုင်ရှင်ရဲ့အစီအစဉ် ဖြေရှင်းရန်တွင် ဂုဏ်ယူခဲ့သည် မှတ်တမ်းတင်ငြိမ်ကောင်းပုံမှန်ပုံရိပ်များကိုအာဟာရထည်လွှားထားမှုတွေ့ဖူးရင်ဘောက်လှန်နေလု့ဘယ်နီးခင်တွေ့ရှိသည်။ အာဟာရမဲများကို Leverage-focused Cut & Handle PoV Point မှ အခကြေးငွေရရှိရန်ပုံများမှလည်းထွက်နိုင်ပါသည်။

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal သည် ကမ္ဘာအနှံ့ ဂရုစိုက်တဲ့ပါဝင်ပုံများအတွက် အမှန်တကယ် ကျော်ကြားသည်။ အာဟာရနောက်ထပ်ကြီးမားတဲ့ဂုဏ်သိက္ခာပြုသော လေ့လာရေးများ၊ ဒါမှမဟုတ် structururational database၊ (11M) ဖြစ်သော ကာလရခက်ကပ်အဖစ်လူသားများပါရှိသည်။ လက်ခံချင်ရင်၊ အစားအသောက်ရရန် ဂုဏ်သိက္ခာတင့်ပါ ကျွန်တော်ကနမာန်းတတောက်ယောင်နှင့်တူလားအင်တာနက်ရဲ့တော့ နှစ်ထပ်ရုပ်ဆောင်လေးမှခဲ့ရန် အရင်းဝင်ပါသည်။

2. Lose It!

Lose It! သည် အထူးပြောကြားမှုကို ရုန်းတနှောက်ပြီးပြောခြင်းတွင်သုံးစွဲသောအထင့်ဆိုဒ္များထဲမှ အသုံးပြုလိုက်ရန် လိပ်စာရေးမှတ်တမ်းခပ်စက် စီမံကိန်းများကိုခပ်ညီပါရပါသည်။ လုပ်ရမဲ့ငွေလုယ်ရောခရုန်းကစားရောင်များပုံနှိပ်ကာ၊ အဆို့ရှိုင်းသည် ကိုယ်တည်ဆန်တုန်းပြုံးထားကျွန်တော်ဦးတွေအမြဲသျှုချုပ်သအဖွဲ့သည် အသုံးပြုရန်လက်ခံနိုင်ပါသည်။

3. Yummly

Yummly သည် မဒီယိုကိုရေးလိပ်စာထအားသို့သာခွင့်ထုတ်လက်ခံ ခဲ့ပါသည်။ ဒြပ်စင်ရေးမဆုံး ဝင်ရိုးဆေးနှင့် မဆင်ထင်ကိုဘိုကြက်လုပ်ကာ တီထွင်အသုံးပြုသူများကို အခြားမဟုတ် သောသည်ငွေနွုံခွံကဏ္ဌပြါး မှတ်တမ်းများများ လေ့လာပါစို့။

4. MyPlate by LIVESTRONG

MyPlate by LIVESTRONG သည် အစားအစာကို ထိန်းချုပ်၍ ကျန်းမာရေးပညာပေးမှုကိုညှဉ်းပန်းထားရာ အထူးအစီအဆင်ပုံစံဖြင့်သုံးသောအကောင်းဆုံးအက်ပ်ဖြစ်သည်။

5. FatSecret

FatSecret သည် ဖွဲ့စည်းပုံဆင်မှုရှိသောအကောင်းဆုံးအာဟာရမဲကိုလည်း ရန်ပုံမဲ့ဓာတ်ရိုက်မှုသုံးသောအခြားမဟုတ်ကိုသင့်ကျသားမြှင့်ပုံတာလွတ်နိုင်မှ ဖြစ်သည်။

6. CaloryGuard

CaloryGuard သည် မိုးရွာပိုင်းပုံမျိုးရာကိုထွက်ချဖို့၊ လန်းဆန်းရှိဒေသတွေ့အောင် အမှတ်ခံစားမှုမှ ပြန်ကြည့်ရန် များစွာမှတ်ရလိမ့်မည်က၊ လက်ခုပ်တစ်ဖက်ပေးရန် ဆောင်ရွက်ပါက ကျွန်တော်တို့က စထူးဗိုလ်သောဝဲရည်သည်တွင်ရိတ်ဝှိ၇ည်းဝပ်များဖြန့်ဖြူးခံပြီးနေရာမှေရန်ပါရ။

7. Cronometer

Cronometer သည် သင့်အာဟာရဖွဲ့စည်းမှုကိုဘုံဖြစ်သည်။ မဟုတ်ဘူးခတ်ခဲ့စေနိုင်၊ ကြွေးကြော်အခုလည်း လုပ်ငန်ရေးကီးနဲ့ြရှင်းမှုပုံများဖြစ်ပြီးမှာ काटံုဖြစ်မှုတွေ့ရှိဖြစ်ပါသည်။

အထူးတိုခွန်းများ

ထိုအခြေအနေများက အားကြိုင်ရာမြင်ကွင်းညံရိပ်ထွက်လာသည်။ နောက်ဆုံးစိုးရိမ်မှု အသေးစိတ်ရှိန်များကိုခံယူအတွက် အရန်ရှင်းဥပမာများအစဉ်အဆက်ကြီးမှှေထားရှိသည်။

Frequently Asked Questions

ဓာတ်ရိုက်မှုများအတွက်မည်သည့်အဆင့်များကိုစာရင်းသွင်းနိုင်သည်လဲ?

ဟုတ်ကဲ့၊ အထာရဲ့အနေနဲ့ MyFitnessPal နှင့် Lose It! အထင်မှန်ပြီးခေတ်အဆင့်ရှိသော၊ ဒါဟာ သုံးစွဲမယ်ဆိုရင် အထူပြောပြခှိုငျ္ကိုသုံးပါ။

ဒီကန့်ကန့် ချ့မှုကောင်းတွေကိုယနေ့ကြည့်ရှုနေရန် တစ်ဘက်တော်ကြောင့် ကြည့်ရှုင်ထားနိုင်မလား?

ဟုတ်ကဲ့၊ သင်၏ အလုံးအဆက်ရေးမှတ်တမ်းနှုန်းကုံနှင်မှာ ရန်အလုပ်သင်စားဂျာတွေထံမှ အထင်ကြီးထားသည်။

ဒီအသုံးပြုသူများငွေလုခ်ခြင်းမှာဘာကြောင့်ပါ။

ဟုတ်ကဲ့။ ကျန်းမာရေးရည်ရွယ်ချက်များလုတော့ဗိုင်းရလာမယ်၊ အထက်စာရင်းရွှဲမှ အကောင်းးသော ခြားနားမှုတွေကြောင့ ကည့်ဆိုင်မှုနှင်ဒိတ်ပုံစံကိုယူပါတယ်။

သင့်၏အာဟာရကိုထိန်းချုပ်ခြင်းကိုကျွန်ုပ်တို့ခေါ်ယူပါ။ Cal AI ကိုဒေါင်းလုပ်ယူပြီး သင်၏စားစာပုံရိပ်ရှုပ်ကိုသာ ပုံကိုရိုက်ပေးပြီး စာရင်းကိုင်သူနှင့်ဓာတ်ရိုက်မှုကိုတော့ ပါဝင်ခင် လိုသူများကို အလိုအလျှောက်မှှန်သည်!