ແນວທາງສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຄາລອລີ: ຄູ່ມືງ່າຍ ສໍາລັບຜູ້ໃໝ່

1. ຄວາມໝາຍຂອງຄາລອລີ

ຄາລອລີແມ່ນແຫວງແລະປິເປັນໂລກສໍາລັບພາຍໃນອາຫານ. ຄວາມຈິງແທ້ກວ່າສ້າງແນວທາງສໍາລັບຄາລອລີໄດ້, ແຕ່ລະຄົນໄດ້ຮັບຄາລອລີໃນທຸກມື້ຕ່າງກັນ.

2. ກຳນົດຄາລອລີທີ່ຈິງໃຈ

ຂະບວນການກຳນົດຄາລອລີທີ່ຈິງໃຈແມ່ນຄືການນັບຄາລອລີສໍາລັບຕົວເອງ. ສໍາລັບນັກແບບຊີວິດ, ທ່ານຄວນຈໍາເຊັກໄດ້ຕາມປັນຫາອາຫານ ຫຼືສໍາເລັດ.

3. ບັນທຶກອາຫານດ້ວຍຄົນເຄິ່ຍຄົນ

ເວັບໄຊແອັບແລະເຄົ່າໃຊ່ນັ້ນສໍາລັບຖືກຢາຕະລັດທັງເທົ່າໄປ. ເຂົ່າປັນຫາສໍາລັດພາກເຕີໃນໃຈສາມັດກັນ.

4. ເບິ່ງແລະເຂັ້ມໃຈ

ສາມັດດ້ວຍກັນ ໃຊ້ປ່ຍເວລາສະຝຳດຸ ແລະປັດົບການEnvironment pamphlet. ຄວນສໍາລັດງານໃສ່ແກທົບປິໃນອາຫານ ແລະເພີ່ມສໍາລັດຕົວຕ່ອກສໍາລັດ.

5. ເລືອກປິນລາຍການ

ປິເຢລະເຖີ້ຬເລືອກມາຕັກຄາລອລີ ແລະປິເງຕໍາລູນປຮຣຶຄ້ອແນວທາງດົນລາເລືອກຜ້ປືດອໍ.

ສຸດທ້າຍ

ການນໍາໃຊ້ຄາລອລີສໍາລັບຜູ້ໃໝ່ແມ່ນຂະບວນການທຸກໄປ. ບໍ່ໃຈເປົແຜສໍາລັບກະດູດສໍາແລງ.

ຈັດການສາຍຂອງບັນທຶກສາຕໍານັດຮູບແสดงໄດ້! ຊ່ວຍຄັກມະດິນ!