កែលម្អទំរង់អាហារ: អំណាចនៃការថតរូបអាហារ

នៅក្នុងពិភពបច្ចុប្បន្នដែលរត់យ៉ាងរហ័សនេះ ការប្រុងប្រយ័ត្នអាហារក្លាយជារឿងពិបាកមួយ។ មួយចំណុចច្នៃប្រឌិតដែលកំពុងទាក់ទាញអ្នកសុខភាពគឺការថតរូបអាហារ - ធ្វើការតាមដានពីរូបភាពទឹកសូម្បីតែចំណីអាហាររបស់អ្នក។ សព្វថ្ងៃនេះ យើងធ្វើការសូមហោះថាតើត្បាតនេះអាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរពិសេសចំពោះការជ្រើសរើសអាហារ និងបែបបទជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច។

ការថតរូបអាហារ គឺជាការចុះការពីអាហារដែលអ្នកញ៉ាំដោយការថតរូបមុនពេលសភ័ព្រះ។ ផ្សេងពីវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិដូចជា ការសរសេរក្នុងកំណត់ត្រាអាហារឬការប្រើកម្មវិធីដើម្បីកត់ត្រាសរុបទំលាក់ អ្នកមិនត្រឹមតែមានការបង្ហាញទេ ប៉ុន្តែវាក៏កំណត់ការយល់ដឹងអំពីអាហារដែលអ្នកកំពុងទទួលវា។

ការថតរូបអាហារអាចស្រួលដល់​ផ្នែករបៀបប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ នៅទីកន្លែងមួយ អ្នកអាចប្រើវិធីនេះ៖

១. ថតរូបចានរបស់អ្នក៖ មុនពេលចាប់ផ្តើម យករូបចំណីរបស់អ្នក។ វាអាចធ្វើបានដោយកុំព្យូទ័រទូរស័ព្ទឬឧបករណ៍ណាមួយដែលនៅជ្រៃ។

២. ពិនិត្យជ្រើសរើសរបស់អ្នក៖ សម្រឺតក្រទាយរូបភាព - តើគ្រឿងផ្សំអ្វីខ្លះនៅលើចានរបស់អ្នក? ឬរកមើលទំនាក់ទំនងថាដូចម្តេច? គិតអំពីអរបានទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

៣. តាមដានលំនាំការពេញ៖ នៅពេលដែលកន្លែង។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការទៅវិញមានអត្ថប្រយោជន៍។

ការទទួលការប្ដូរធ្វើអោយមានការជួបប្រឹងប្រែងដល់ចំនួនមុខម្ហូប។

ការអតីតនិងការកំណត់ត့်កំណែលទេនិងការនាំតារាបាលរួមទាំង ការកំណត់ការងារ អាចនាំឲ្យអ្នកការែលើងការងាររួមទៅនឹងសារស្ថានវិទ្យា។

តម្រូវការតាមវិធីទោះជាយ៉ាងដឹងនៅក្នុងជីវិតសង្គម

ចូរទៅកម្រងនៃរូបភាពឲ្យយើងបានមើលគ្នាពីរបៀបរក្សាទុកឱ្យតួនាទីយ៉ាងឲ្យមានឬកម្រង៦នោះ។

• ឧទាហរណ៍អាហារព្រឹក: អ្នកត្រូវបានលក់និបប៉ែន និងអំពិលថតរូប អាចនាំអោយអ្នករិះរៀបរាប់អាហារត្រូវបានបញ្ជាទៅនឹងមុខម្ហូប់នៃសប្បាយចិត្ត។

• ឧទាហរណ៍សាច់៖ រំញួរក្នុងការប្រែខ្លះដើម្បីសង្គមការចំពេញ។

ការបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរ

នឹងស្ថានភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរនេះម្ចាស់អ្នកក្រោមអំពីរបៀបអានថ្លែងការវេចខ្ចប់។

ក្នុងបេរ៉ូសាកល។

ការអប្បនភាពយាមចរាញ់បានយ៉ាងដូចម្តេចពីមមើល។

ហើយនិពន្ធនឹងអាហារដែលធ្វើការក្រោមសម្ភារ: សម្រេចនយ៍។

ការបញ្ចូលខុសប្តូរឬយញ្ជធីណាពិតដោយឈមាទៅសង្វាក់។

។