Na N-Úll Plaisteacha is Fearr le Conradh a Tháinig ó Grianghraif

Cén fáth a Úsáid Iarratais Chórais Calorie?

Tá an domhan inniu ag éirí is gasta, ag fágáil beagán ama ann don phleanáil bhéile mion. Is éard atá i gceist le go leor daoine atá ag iarraidh a meáchan a bhainistiú nó a gcur chuige comhoibrithe a fheabhsú ná a gcórais calorie a rianú. Le hairíonna córais calorie, go háirithe iad siúd a cheadaíonn duit calories a chaitheamh ó ghrianghraif, éiríonn an tasc seo simplí agus tapa. Ina áit gurb é a bheith ag cur síos ar cad a itheann tú, is féidir leat grianghraf a thógáil, agus déanfidh an aip an t-uafás ag obair duit.

Trí na hiarratais seo a úsáid, ní hamháin go simplíonn tú an rianú ach freisin cuireann sé tuairimí ar fáil faoi do chothú. Beidh tú in ann briseadh síos a fháil ar na macronutrintí, tuiscint níos fearr a fháil ar thomhasanna, agus cinntí eagnaíochta a dhéanamh faoi do bhéilí. Sin é an fáth a bhfuilimid ag dul isteach ar na h-iarratais is fearr atá ar fáil ar an margadh a cheadaíonn duit anailís a dhéanamh ar do ghrianghraif bia go héasca.

1. MyFitnessPal

Is é MyFitnessPal ar cheann de na hiarratais a choinneáil fócas ar a shláinte, agus is é an fáth go bhfuil sé mar is gníomhaíocht raon 11 milliún bia atá ann. Leis an gcruthaitheoir grianghraf, is féidir leat íomhá d’bhianna a uaslódáil agus leanfidh an aip ar mholadh an suim calorie agus na fíricí cothaithe, a mbeidh tú in ann a cheadú nó a choigeartú de réir mar is gá.

Ní hamháin go bhfuil an aip éasca le húsáid ach cuireann sí gnéithe breise ar fáil mar thacaíocht ó phobal, spriocanna pearsantaithe, agus comhoiriúnachtaí le gníomhachtaí agus na hiarratais a fhorbairtear go maith le Fitbit. Chomh maith leis seo, le leagan préimhe, is féidir leat gnéithe friotail a fhaighte, lena n-áirítear briseadh síos macronutrient in aghaidh na béile.

2. Lose It!

Is é Lose It! uilechroí le córais calorie ar phlean bac, a chabhraíonn leat d’ólann a rianú. Tar éis grianghraf a thógáil, teicneolaíochtaí a chuireann tú ar fáil chun an saghas bia agus tomhathe a fhíorú, chomh maith le h-anailís cothaithe tapa. Cad a dhéanann Lose It! urra go hiontach is ea a phleananna caillteanais meáchain pearsantaithe a bhaineann le do chuid roghanna agus spriocanna.

Is é ceann de na gnéithe is tarraingtí de nach ríomhaire is ionann online, agus tá sé comhoiriúnach le clos de do chairde chun tacú le móid, a chomhroinnn sé laige mhoill. Cuireann an aip gné chomhtháite ar a dtugtar 'Snap It' a thagann ar thacaíocht le grianghraif, ag soláthar feicseán isteach i do bhaíocht, ag cabhrú leat tuiscint a fháil ar do chuid torthúlachta.

3. Yummly

Níl Yummly díreach aip oideas; tá sé ina phleanóir béile láidir a rianaíonn freisin cothú. Le teicneolaíocht aitheantais grianghraf, ligeann Yummly d’úsáideoirí a gcuid béile a ghabháil agus an méid freagartha a shocrú. Déanfaidh an aip ansin na calorie a chinneadh ag céile freisin ag moladh oidis a oireann do do reachtaíocht a ithe.

Seachas a bheith ag rianú calories, tá laige le Yummly maidir le pleanáil béile pearsantúil a chruthú bunaithe ar do chuid roghanna cócaireachta nó do spriocanna sláinte, bí sé vegetarian, gan glútan, nó keto. Trí úsáid a bhaint as a comhoibriú, déantar an rianú calorie agus pleanáil béile a éascú.

4. MyPlate by LIVESTRONG

Is aip den scoth é MyPlate by LIVESTRONG a chomhcheanglaíonn rianú bia le hoideachas sláinte. Tar éis grianghraf do do bhéile a ghlacadh, tugann MyPlate anailís chothúcháin mionsonraithe agus uirlisí chun cabhrú leat do spriocanna folláine a bhaint amach. Cuireann an aip béim ar rialú tomhais agus comhoiriúnacht, ag déanamh é mar rogha iontach do dhaoine atá ag rianú a meáchan.

Gné iontach amháin ná an cumas a rianú do thomhaiste uisce i dteannta do bhéilí, ag cinntiú go bhfuil tú ag coinneáil leibhéil hiodráit, atá go minic neamhaird laistigh i mbóthar meáchain. Is é an comhoibriú atá aige simplíochtaí a chothú; éascaíonn tú an rianú chomh fásta le grianghraf a thógáil.

5. FatSecret

Is íomhá í FatSecret mar aidhm le córais calorie a rianaigh do bhianna. Tar éis duit do ghréasáin bia a ghabháil, iarrann an aip tú a dheimhniú an sórt bia, ag briseadh síos nár ach na calories ach freisin próitéin, carbaihiodráit, agus saillte. Tá sé oiriúnach do dhaoine atá ag lorg ina n-íomhánna macronutrient forbartha.

Chomh maith leis sin, cuireann FatSecret ardán sóisialta ar fáil ar a dtugtar, murar chabhraigh tú le do chara agus tú ag comhoiriúnacht do bhealaí, ag scíth a ligean don phobal atá in éineacht le chéile.

6. CaloryGuard

Is é CaloryGuard an fón deiridh do chóras calorie atá ag iarraidh rianú in acmhainní simplí. Ligeann an aip do úsáideoirí grianghraif d’bhianna a ghlacadh, agus laistigh de chuid sochair, tabharfar comhoibriú cothaithe míne. Tá sé ag díriú ar a chur i ngníomh i bhfeidhm, ag cabhrú le hatheagar.

7. Cronometer

Do dhaoine atá ag iarraidh tuiscint níos doimhne ar a n-iontógáil cothaithe, is é Cronometer na h-aon rogha. Cé go roinneann sé le conadraíocht láimhe, déanann a chomhtháthú le rianú grianghraf iontrálacha in éineacht sa chaoi éadúil. Soláthraíonn a réimse fairsing anailísí dhéanta ar micro-nutrintí, ag déanamh ina chomhoiriúnachtach láidir pentru na daoine atá san ardchórais.

Cuimsíonn Cronometer freisin gné maidir le rianú comhoibríochtaí agus oidis, a d'fhéadfadh a bheith go mór ag tacú le tomhaisteoirí laige nó go bhfuil ualaíochta ar na hoidis atá áisiúil le teacht chucu féin.

Comhoibrithe Práctúla le Grianghraif Chórais Calorie

Cé go éascaíonn na hiarratais seo a rianú calories, tá roinnt moltaí praiticiúla ann chun a dtionchar a roinnt. Ar dtús, ba chóir duit a chinntiú go bhfuil do ghréasáin bia go mór mar a sholathar duit, mar is é atá ag fiafraí ó na hiarratais le tosca soléire, an soiléireacht is cinntitheach atá in ann ábhar a aithint. An dara céim, ba chóir duit dul chun an luach cothaithigh a ghlacadh le haghaidh bianna coitianta chun cinntiú go bhfuil tú ag déanamh na cinntí is fearr maidir le tomhasanna i ndiaidh an tairiscint le hiarratais.

Is é comhoibriú a bhreithniú: clár é a shocrú a bhreathnaíonn tú ar feadh an lae, ar mhéad go n-aithníonn tú d’ólann Ríomhtháirí.

Frequently Asked Questions

An bhfuil aon roghanna saor in aisce ar fáil le haghaidh iarratais córais calorie?

Tá, tá roinnt iarratais anseo, lena n-áirítear MyFitnessPal agus Lose It!, a léiríonn leagan saor in aisce le gníomhaíochtaí bunúsacha. Cé go bhfuil gnéithe préimhe ar fáil, tá na leaganacha saor in aisce áisiúil do rianú ginearálta calorie.

Cén chruinneas a dhéileálann leis na calories atá inniu ar aicídí?

Is féidir go n-athraítear an cruinneas ag braith ar bhonn gníomhacht agus ar chaighdeán méide fothaimse. Is é an rud is fearr é féin a sheiceáil le pacáistí bia nó le bunachar sonraí aitheanta le haghaidh cruinneas, go háirithe maidir le béilí baile.

An féidir liom mo roghanna a leagan síos i na hiarratais seo?

Sea, is é atá i gceist le go leor de na hiarratais, cosúil le Yummly agus MyPlate, a ligeann duit do roghanna a shocrú, a chinnteoidh go gcuirfear mholtaí ar fáil a fhreastalaíonn ar do chaighdeán, mar atá roghanna veigeán nó ketogenic.

Cén gnéithe ba chóir dom a lorg i iarratás córais calorie?

Cuir síos ar aitheantas pictiúr atá éasca le húsáid, bailiúchán bia cuimsitheach, briseadh síos cothaithe, gnéithe sóisialta, agus an cumas a rianú an dá mhicro-nutrintí agus uisce is é an t-íomhaíocht mhór le haghaidh cur chuige cuimsitheach.

An gcuireann na hiarratais seo ar chumas le cailliúint meáchain?

Ar ndóigh! Trí dhiana rianú a dhéanamh ar d’ólann agus ar cothú, is féidir leat gnáthógs a aithint agus cinntí a dhéanamh ar do spriocanna a chothú, a tacaíonn le do spriocanna muinchille nó de shláinte.

Réidh le do chothú a chur faoi smacht? Íoslódáil Cal AI agus tóg grianghraf do bhia chun calorie a thomhas, rianú próitéin, carbs, agus saillte, agus anailís a dhéanamh ar do bhéilí le húsaid AI!