Tropical Mango Quinoa Salad vs Wild Rice Pilaf with Cranberries: calories & macros
Comparez les calories, protéines, glucides et lipides de Tropical Mango Quinoa Salad et Wild Rice Pilaf with Cranberries pour 100 g.
Tropical Mango Quinoa Salad
Grains
150 kcal/ 100 g
- Protéines: 5 g↑
- Glucides: 25 g
- Lipides: 3 g
Score santé: 8/10
Plus de protéines
Valeurs nutritionnelles : Tropical Mango Quinoa SaladWild Rice Pilaf with Cranberries
Grains
140 kcal/ 100 g
- Protéines: 4 g
- Glucides: 30 g
- Lipides: 2 g
Score santé: 7/10
Moins de calories
Valeurs nutritionnelles : Wild Rice Pilaf with Cranberries| Pour 100 g | Tropical Mango Quinoa Salad | Wild Rice Pilaf with Cranberries |
|---|---|---|
| kcal | 150 | 140 |
| Protéines | 5 g | 4 g |
| Glucides | 25 g | 30 g |
| Lipides | 3 g | 2 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Tropical Mango Quinoa Salad 150 kcal, Wild Rice Pilaf with Cranberries 140 kcal. The gap sits in the carbs: 30 g in Wild Rice Pilaf with Cranberries against 25 g. The calories land in the same place, so the choice is the macros: Wild Rice Pilaf with Cranberries brings more carbs.
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