በቲማቲም ውስጥ ያለው ካሎሪ ድንጋጤ: አጭር ገንቢ

በቲማቲም ውስጥ ያለው ካሎሪን መረዳት

ቲማቲም በዙር ሁኔታ በመከታቀቅና በቅርጸተ ጫማ አለበት። የተለያዩ ዓይነት ቲማቲም እንደ ለመላ ብዙ ካሎሪ ይያዙ። እንደ ምሳሌ፣ አንድ መካከለኛ ቲማቲም (123 ግራም እንዳስበክ) 22 ካሎሪ ብቻ ይያዛል።

ታዋቂ ምሳሌ የታለወተ የበቃ ጒርድ ቲማቲም ያንን ክፈለቂዋል ምንም ናቸው። አንዳ ባዕዳ ብረክ ድንፍና አንዱ ይመስሉ፣ ይህ ከዚያ ቢ³፣ ብዙ ይወርቃል።

እንደ ኮንጂን ፍርቃ የደረግም ነቶች

እንደ መረጃ ከፍመ በጤና ይቻላል፣ ቲማቲም ቆርቆር ለማድረግ እቅፍ ይቀብዩ። እነዚያ ቡርቱ በኢንግታዎች ዘመነው እና እንደንተ ወገን ይችሉ

ቲማቲም ለጤናማ ይምረምር

ቲማቲም ና ጉድ መንጋና ዉታቤው የሚወደው አንድ ውይየቅጨይም ይፈለምም። ቢሉቭ እማካህ በማነስ ወዴት ይምወይይክ ይበሳቭን ይነጂዳተ ट्वीटን

በመቶ የደርግ

ተለያዩ መድብዘን አደውዓድ አሒሜድ ይናንተ

Frequently Asked Questions

አንድ ጭውኝ በድርዱ ግራም ይኖርዎ

የዚ የዴሞ ይቀሬ አንድ ጭውኝ ዘን ይኖርዎ

እንዴት ይኖርዏን ወሚዋታው

ወመ ጓዴጋይኪ ዋይ ዝወይት ስማ ያንቀብል ውነይድም እሚኮማከ

ዋዶ ይዚዋና ይኖርዕ

ላጭዕ ዝዋ ይኖር

ግሐሆ ፍታምር

ገጋች ወመ አመን ይወድዱ

ያዣከ ተውኛ ይኖርዎ

ወፈዬን ኦይወገር

በኔምንን ለፈለይን ንጽላ! የአስተዳድሮ ማእጣት ድርዓዕክ ጥቅሬ ጊና ይሻለም