Şəkillərdən Kalori Sayma Üçün Ən Yaxşı Tətbiqlər

Niyə Kalori Sayma Tətbiqlərindən İstifadə Etmək Lazımdır?

Bu günün dünyası sürətlə irəliləyir və düzgün yemək planlaması üçün az vaxt qalır. Çəki idarə etmək və ya fitnes məqsədlərini artırmaq istəyən insanlar üçün kalori izləmək faydalı olur. Xüsusilə şəkillərdən kalori sayma imkanı verən tətbiqlərlə bu iş asan və sürətli olur. Yediyiniz şeyləri əl ilə yazmaq əvəzinə, bir şəkil çəkin və tətbiq sizə lazım olan bütün məlumatı təqdim etsin.

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal dünya üzrə ən populyar fitnes tətbiqlərindən biri halına gəlib, buna görə də mükəmməl səbəbi var. Bu tətbiq 11 milyondan çox qida məlumatlarını özündə cəmləyir. Şəkil tanıma funksiyasından istifadə edərək, yeməyinizin şəkilini yükləyərək tətbiqə kalori sayı və qida faktları təqdim etməyə imkan tanıyır.

2. Lose It!

Lose It! şəkil tanıma texnologiyasını istifadə edən digər bir kalori sayma tətbiqidir. Şəkil çəkdikdən sonra, tətbiq sizə qida növünü və porsiyanı təsdiqləməyə imkan yaradır. Lose It! unikal olan şəxsi çəki itkisi planları təqdim edir.

3. Yummly

Yummly sadəcə bir resept tətbiqi deyil; eyni zamanda qidalanma izləməyi həyata keçirən güclü bir yemək planlayıcısıdır. Şəkil tanıma texnologiyası ilə Yummly istifadəçilərə yeməklərinin şəkillərini çəkmək və sadəcə xidmət ölçüsünü daxil etmək imkanı verir.

4. MyPlate by LIVESTRONG

MyPlate by LIVESTRONG qida izləmə və sağlamlıq təhsili birləşdirən mükəmməl bir tətbiqdir. Yeməyinizin şəkilini çəkdikdən sonra, detallaşdırılmış qida analizi təqdim edir.

5. FatSecret

FatSecret kalori sayma tətbiqi ilə yemək şəkil tanıma texnologiyasından istifadə edir. Yeməkinizi çəkdikdən sonra tətbiq sizə yemək növünü təsdiqləməyiniz üçün müraciət edir.

6. CaloryGuard

CaloryGuard sadə kalori sayma prosesi üçün nəzərdə tutulub. Tətbiq istifadəçilərə yeməklərinin şəkillərini çəkmək imkanı verir və instan olaraq dəqiq qida məlumatlarını təqdim edir.

7. Cronometer

Kimi insanlar qidalanma məlumatlarını daha dərindən başa düşməyi istəyirlərsə, Cronometer mükəmməl bir seçimdir. Şəkil izləmə imkanı ilə birlikdə yeməklərin əl ilə qeydiyyatı da həyata keçirilir.

Şəkil Kalori Tətbiqlərindən İstifadə Etmək Üçün Praktik İpuçları

Bu tətbiqlərlə kalori saymaq daha asan olsa da, onların effektivliyini artırmaq üçün bir neçə praktik ipucu vardır. İlk olaraq, yemək şəkillərinizin yaxşı işıqlandırılmış olduğuna əmin olun.

Frequently Asked Questions

Şəkil kalori sayma tətbiqləri üçün pulsuz variantlar varmı?

Bəli, MyFitnessPal və Lose It! kimi bir neçə tətbiq pulsuz versiyalar təqdim edir.

Bu tətbiqlərin saydığı kalorilər nə qədər dəqiqdir?

Dəqiqlik tətbiqin məlumat bazasından və yemək şəkilinin keyfiyyətindən asılıdır.

Bu tətbiqlərdə qida seçimləri təyin edə bilərəmmi?

Bəli, Yummly və MyPlate kimi bir çox tətbiq qida seçimlərinizi təyin etməyə imkan verir.

Kalori sayma tətbiqində hansı xüsusiyyətləri axtarmalıyam?

İstifadəçi dostu şəkil tanıma, əhatəli qida məlumat bazası, qida təhlilləri, icma xüsusiyyətləri və makronutrientləri izləmək bacarığına baxmalısınız.

Bu tətbiqlər çəki itirməyə kömək edirmi?

Müntəzəm olaraq kalori və qidalanma izləməklə, vərdişlərinizi tanıya və məlumatlı seçimlər edə bilərsiniz.

Qidalanma üzərində nəzarət etməyə hazırsınız? Cal AI yükləyin və yeməyinizin şəklini çəkin ki, kalori qiymətləndirmələrini dərhal əldə edin!