ఫోటోల నుండి కేలరీ లెక్కించే ఉత్తమ యాప్‌లు

కేలరీ లెక్కించే యాప్‌లను ఎందుకు ఉపయోగించాలి?

ఈ రోజుల్లో ప్రపంచం చాలా వేగంగా మారుతోంది, సరిగ్గా కేటాయించిన భోజన ప్రణాళికలకు మితి పెద్దగా లేదు. తమ బరువును నిర్వహించాలనుకున్న లేదా వారి వ్యాయామ ప్రయాణాన్ని మెరుగుపరచాలనుకున్న ļoti వ్యక్తులు కేలరీలను ట్రాక్ చేయడం చాలా మంచి పని అని భావిస్తున్నారు. ప్రత్యేకంగా ఫోటోల నుండి కేలరీలను లెక్కించే యాప్‌లతో, ఈ పని చాలా సులభమైనది మరియు త్వరగా జరుగుతుంది. మీరు ఏమి తిన్నారో చేతితో టైప్ చేయడం కంటే సరళతగా, మీరు ఒక చిత్రాన్ని తీస్తారు, మరియు యాప్ మీకోసం పని చేస్తుంది.

ఈ యాప్‌లను ఉపయోగించడం కేవలం లెక్కించడం మాత్రమే కాదు, మీ పోషణపై సంకేతాలను అందించ أيضاً. మీరు మాక్రో న్యూట్రియెంట్ల యొక్క విరామాలను చూడగలరు, భాగాల పరిమాణాలను మెరుగుపరచడం అలాగనే మంచి నిర్ణయాలు చేసేకు సమర్థులవుతారు. వీటి మొత్తం జీవితంలో మరింత సులభంగా ఉంటుందని గమనిద్దాం.

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ప్రాచుర్యమైన జిమ్ యాప్‌గా మారింది. ఈ యాప్ 11 మిలియన్ కంటే ఎక్కువ ఆహారాల విస్తృత డేటాబేస్‌ను కలిగి ఉంది. దీని ఫోటో గుర్తింపు లక్షణం ద్వారా, మీరు మీ ఆహారానికి ఒక చిత్రం అప్‌లోడ్ చేసుకుని, యాప్ కేలరీ లెక్కింపు మరియు పోషణ సమాచారాన్ని సూచిస్తుంది, మీరు ప్రామాణికంగా లేదా సమాయోగంగా నియమించవచ్చు.

ఈ యాప్ వినియోగదారులకు స్నేహపూర్వకమైనది కానీ ఇతర పరికరాలు మరియు ఫిట్బిట్ వంటి వ్యాయామ యాప్‌లతో సాగే లక్షణాలు అందిస్తుంది. అదేవిధంగా, ప్రీమియం సంచికతో, మీరు భోజనానికి మాక్రోన్యూట్రియెంట్ విరామాలను సహా అభివృద్ధి గల లెక్కింపు లక్షణాలను అన్‌లాక్ చేయవచ్చు.

2. Lose It!

Lose It! కూడా ఫోటో సేకరణని ఉపయోగించి మీ భోజనాలను ట్రాక్ చేయడానికి సహాయపడే మరో అద్భుతమైన కేలరీ లెక్కింపు యాప్. చిత్రం తీసుకున్న తర్వాత, యాప్ ఆహార రకాన్ని మరియు భాగం పరిమాణాన్ని నిర్ధారించడానికి మీకు అనుమతిస్తుంది, త్వరగా విశ్లేషణ ఇవ్వడం జరగిస్తుంది. Lose It! ప్రత్యేకత అంటే ఇది మీ ఇష్టాల మరియు లక్ష్యాల ప్రకారం వ్యక్తిగత బరువు తగ్గించే ప్రణాళికలను రూపొందిస్తుంది.

అంతేకాకుండా, ఈ యాప్‌లో ఈ విధానం ఉంది, మీ స్నేహితులతో మునుపటి సమయాన్ని కనెక్ట్ చేయడానికి మద్దతు అందించడం. Lose It!లో 'Snap It' అనే శ్రేష్ఠమైన లక్షణం ఉంది, ఈ విధమైన ఫోటో పంచుచేయడం తో మీ భోజన విజయాలను చూపిస్తుంది.

సాధారణంగా, ఒక కప్పు పాస్తా సుమారు 200 కేలరీలు కలిగి ఉండవచ్చు. Lose It!ని ఉపయోగించి, మీరు మీ వంటకానికి చిత్రం తీసుకుంటారు మరియు క్షణాల్లో ఖచ్చితమైన అంచనా ఉంటుంది.

3. Yummly

Yummly కేవలం వంటకాల యాప్ కాదు; ఇది పోషణను కూడా ట్రాక్ చేసేటటువంటి ఒక బలమైన భోజన ప్రణాళిక. దీని ఫోటో గుర్తింపు సాంకేతికతతో, Yummly మీ భోజనాలను చిత్రీకరించడానికి మరియు సర్వ్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ యాప్ పోషణ పర్యవేక్షణను చేయటానికి మరియు ఆహారానికి సంబంధించిన జబ్బుల లెక్కింపు చేస్తుంది.

కొన్ని యాప్‌లు కేలరీ లెక్కించడంలో మేలైన సైకలిక్ ప్రణాళికలను రూపొందించడంలో నైపుణ్యాన్ని ప్రదర్శిస్తాయి, మీరు వెజిటేరియన్, గ్లూటెన్-ఫ్రీ లేదా కీటో డైట్ చేసేటట్లు ఉంటే, Yummly మీకు సరిపోతుందంను నమ్మండి.

4. MyPlate by LIVESTRONG

MyPlate by LIVESTRONG ఒక అద్భుతమైన యాప్, ఇది ఆహారాన్ని ట్రాక్ చేయడం మరియు ఆరోగ్య విద్యను అసంవేదిస్తాయి. మీ భోజనానికి చిత్రాన్ని తీసుకున్న తర్వాత, MyPlate అనుభవాన్ని సమగ్రంగా అందిస్తుంది మరియు Fitness లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి సహాయపడే పరికరాలను అందిస్తుంది.

ఒక చక్కని లక్షణం, మీ భోజనాల పక్కనే నీటిని ట్రాక్ చేయడం, మీ జల నిష్పత్తి నిలుపుకొనియ పనిచేస్తుంది. ఇది నివారణతో సహజంగా ప్రభుత్వ ప్రెక్షకంగా ఉంటుంది.

5. FatSecret

FatSecret ప్రత్యేక క్లుప్త నిర్మాణం మరియు కేలరీ లెక్కించడానికి ఫోటో గుర్తింపు ప్రత్యేక స్థానాలను వినియోగిస్తుంది. మీరు ఆహార చిత్రం తీసిన తర్వాత, యాప్ మీకు వంటకం నిర్ధారించడానికి అడుగుతుంది, కేలరీలను మాత్రమే కాకుండా ప్రోటీన్, కాబోర్హైడ్రేట్ మరియు నష్టం. ఇది మాక్రోన్యూట్రియెంట్ మద్దతు కలిగి ఉండటానికి చెదిరించడం కొరకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.

FatSecret ప్రత్యేక సమాజం అందులో యూజర్‌ లు కలిసి భోజనాలు, వంటకాలు మరియు ప్రగతిని పంచుకోగలరు, ఇది మోటివేషన్ పొందడానికి అవగాహన పెంపొందించగలదు.

6. CaloryGuard

CaloryGuard మోఠై కేలరీ లెక్కించడంలో మిత్రం పొందాలన్న ఆకాంక్షతో రూపొందించబడింది. యాప్ వినియోగదారులకు వారి భోజనాలకు చిత్రాలను తీసుకుంటుంది మరియు క్షణాల్లో ఖచ్చితమైన పోషణ సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. ఈ ప్రాథమిక దృష్టిని ఈ యాప్ ఆకర్షణీయమైన శ్రేణి కారణంగా, ప్రముఖంగా కానాల యొక్క లక్షణాలను ఎదుర్కొనే ప్రయత్నం లేదు.

7. Cronometer

పోషణ కమిటీల గురించి మరింత అర్థం పొందాలనుకునే వ్యక్తులు Cronometer యాప్‌కు వెళ్లాలి. ఇది అంగీకారమైన విధానముతో కలిసి తగినంతలో లెక్కించడానికి ఫోటో ట్రాకింగ్ సహాయపడుతుంది. దీని విస్తృత డేటాబేస్ మీకు మైక్రోన్యూట్రియెంట్ల గురించి సరైన సమాచారం పొందడానికి సహాయపడుతుంది.

Cronometer క్రమంలో, సప్లిమెంట్లను మరియు వంటకాలను ట్రాక్ చేసే విధానాన్ని కూడా అందించబడ ఉంటుంది, ఇది ప్రజల ఆరోగ్యానికి స్పష్టమైన కొంత వివరాలను పట్టిస్తుంది.

ఫోటో కేలరీ యాప్‌లను ఉపయోగించడానికి వ్యావహారిక చిట్కాలు

ఈ యాప్‌లు కేలరీలను లెక్కించడం చాలా సులభమైనా, వాటి సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి కొన్ని వ్యావహారిక చిట్కాలు ఉన్నాయి. మొదటగా, మీ ఆహార చిత్రాలు బాగా వెలుతురు ఉన్నాయని నిర్ధారించండి. రెండవది, యాప్ యొక్క సూచనలను అందించే చూడడానికి మునుపటి ఆహారం యొక్క పోషణ విలువలను చూడండి.

నిరంతరము మీ భోజనాలను శాశ్వతంగా నమోదు చేయడం అనేది ఆరోగ్య మార్గాలను స్పష్టమైన చూసుకోలను చూపించే అవకాశం.

Frequently Asked Questions

ఫోటో కేలరీ లెక్కింపు యాప్‌లకు ఏవైనా ఉచిత ఆప్షన్ లేవా?

అవును, ఈ యాప్‌లలో కొన్ని, MyFitnessPal మరియు Lose It! వంటి ఉచిత సంస్కరణలను అందిస్తాయి. ప్రీమియం ఫీచర్లు అందుబాటులో ఉంటే, ఉచిత సంస్కరణలు సాధారణ కేలరీ లెక్కింపుకు చాల సమర్థవంతంగా ఉంటాయి.

ఈ యాప్‌ల ద్వారా లెక్కించిన కేలరీలు ఎంత ఖచ్చితమైనవి?

ఖచ్చితత్వం యాప్ యొక్క డేటాబేస్ మరియు భోజన చిత్రుల నాణ్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రత్యేకంగా ఇంటి అన్ని వంట‌కాల పై కచ్చితత్వాన్ని క్రాస్ చెక్ చేసుకోవడం మంచిది.

నేను ఈ యాప్‌లలో ఆహార ఎంపికలను అమర్చగలను?

అవును, Yummly మరియు MyPlate వంటి చాలా యాప్‌లు మీ ఆహార ఎంపికలను అమర్చగలవు, ఇది మీ అవసరాలప్రకారం సూటిగా సూచనలు అందిస్తుంది.

కేలరీ లెక్కించే యాప్‌లో నేను ఏమి లక్షణాలను చూడాలి?

వ్యవస్థాపక ఫోటో గుర్తింపు, సమగ్ర ఆహార డేటాబేస్, పోషణ విరామాలను, సమాజ ఫీచర్లు, మాక్రోన్యూట్రియెంట్లను మరియు నీటిని ట్రాక్ చేసే సామర్థ్యం.

ఈ యాప్‌లు బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడునాయా?

నిశ్చయంగా! మీరు మీ కేలరీ లెక్కింపు మరియు పోషణను నిరంతరం ట్రాక్ చేస్తున్నందున, మీరు ఆచారాలను గుర్తించే అవకాశం ఉంటుంది, దీని ద్వారా మీ బరువు తగ్గించి లేదా ఆరోగ్యానికి మెరుగుదల లక్ష్యాలను సాధించడంలో మద్దతు అందిస్తుంది.

మీ పోషణను నియంత్రించడానికి సిద్ధములు? Cal AIని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ ఆహారానికి చిత్రాన్ని తీసుకుని క్షణాల్లో కేలరీలు అంచనా వేయండి, ప్రోటీన్, కార్బన్ మరియు నష్టం ట్రాక్ చేయండి.